Dia Mundial da Saúde

Bom dia alegria!

Mais uma segunda-feira, mais uma semana de trabalho…

Mas hoje é um dia a assinalar: É o DIA MUNDIAL DA SAÚDE! Mais um dia para consciencializar as pessoas para a importância de uma vida saudável e de descobrirem novas formas de se cuidarem.

A cada ano um tema é seleccionado, destacando assim com prioridade de inetrvenção uma área de saúde pública. Este ano a campanha da OMS está centrada em “Pequena Picada, Grande Ameaça” .  Clicar na imagem para saber mais sobre a campanha.

WHO

 

 

Aproveito este post relacionado com saúde, para focar a importância de uma vida saudável.

Assim apresento mais 2 sumos que preparei no fim-de-semana.

1. 
1/4 pepino
algumas folhas de espinafres
1 cenoura
10 bagos de uvas
10 mirtilos
1 kiwi
1 colher (sobremesa) de Linhaça
1 colher (sobremesa) de Gérmen de trigo
água e misturar no liquidificador
depois de preparado adicionar 1 colher (sobremesa) de sementes de chia

detox4

2. 

1 beterraba
1 cenoura
10 mirtilos
2 morangos
1/2 banana
sumo de 1 laranja
3 rodelas de gengibre
1 colher (sobremesa) de Linhaça
1 colher (sobremesa) de Gérmen de trigo
água e misturar no liquidificador
depois de preparado adicionar 1 colher (sobremesa) de sementes de chia

detox3O ‘segredo’ é variar os ingredientes!

 Combinei ainda o sumo com 1 ou 2 tostas de sementes de sesamo com fatia de fiambre de perú.

 

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